Atelier bien-être : découvrir l’automassage méthode Dorn avec Soi et Sens à Roisel

Hey, vous savez ce sentiment ?
Cette petite tension dans la nuque qui ne lâche pas, le bas du dos qui se fait sentir après une longue journée ?
On connaît tous ça, n'est-ce pas ?

Le temps file, le stress s'accumule. Et on se dit souvent : 'J'aimerais bien prendre soin de moi, mais quand ? Comment ?'
Pas toujours simple de trouver un créneau, ou le budget pour un pro, vous voyez ?

Et si la solution était déjà en vous, à portée de mains ?
Si vous pouviez être l'artisan de votre propre détente et de votre bien-être ?

C'est ce que je vous propose de découvrir. Avec Benoit et Elodie, nous avons bâti l'association Soi et Sens. Notre but ? Vous donner les clés pour mieux vous écouter.

Je suis vraiment heureux de vous inviter à un atelier collectif d'automassage.
Un moment privilégié, rien que pour vous.

Rendez-vous le 6 octobre à Roisel.
On y explorera ensemble l'automassage, et plus particulièrement la méthode Dorn.
Pour relâcher ces tensions, apaiser les douleurs, et retrouver un corps plus libre et équilibré.

C'est une occasion unique de vous offrir une vraie pause, une reconnexion essentielle.
Pour vous, pour votre santé.
Prêt à devenir autonome dans votre bien-être au quotidien ?

L'automassage : Comprendre ses bienfaits et la méthode Dorn

Tu sais, on a tous ces moments où le corps se manifeste.

Des petites tensions dans la nuque, le bas du dos qui tiraille après une longue journée, ou juste cette sensation générale de fatigue.

On n'a pas toujours le temps, ou le budget, pour courir chez un masseur professionnel. Et c'est normal.

Mais et si je te disais qu'une solution existe, simple, à portée de main ?

C'est l'automassage. Une pratique où tu deviens ton propre praticien bien-être. Tu prends soin de toi, avec tes propres mains.

Pourquoi l'automassage est une pratique si bénéfique ?

L'automassage, c'est bien plus qu'une simple caresse. C'est un vrai moment pour ton corps et ton esprit.

Imagine un peu tout ce que tu peux y gagner :

• D'abord, une détente profonde. Quand tu te masses, tu envoies un signal clair à ton cerveau : 'tout va bien, relâche la pression'. Ça aide à réduire le stress et l'anxiété du quotidien.

• Ensuite, c'est un excellent moyen de soulager les douleurs. Une épaule tendue ? Un mollet un peu raide ? Quelques minutes d'automassage ciblé peuvent faire des miracles. Tu dénoues les nœuds, tu détends les muscles.

• Ça améliore aussi ta circulation sanguine. Ton corps est mieux oxygéné, et ça se sent. Une meilleure énergie, moins de sensations de lourdeur.

• Et puis, c'est un moment pour toi. Une vraie pause, un temps de reconnexion avec ton corps. On oublie souvent d'écouter ce qu'il a à nous dire, pas vrai ?

Pense à ce que ça représente : une façon autonome et accessible de prendre soin de ton bien-être, chaque jour.

La méthode Dorn : une approche douce pour un corps en équilibre

Il existe de nombreuses techniques d'automassage. Mais aujourd'hui, on va mettre en lumière une méthode très spéciale : la méthode Dorn.

Tu en as déjà entendu parler ? C'est une approche douce, originaire d'Allemagne, qui se concentre sur l'alignement du corps.

L'idée, c'est de retrouver l'équilibre naturel de tes articulations, de ta colonne vertébrale, sans aucune manipulation brusque.

C'est une méthode collaborative, où ton mouvement est la clé.

Quand tu utilises la méthode Dorn pour t'automasser, tu apprends des gestes simples pour corriger toi-même de petits déséquilibres, par exemple au niveau du bassin ou de certaines vertèbres.

Tu n'es pas passif. Tu participes activement à ton propre réajustement.

Imagine, bouger ta jambe ou ton bras tout en appliquant une légère pression à un endroit précis. C'est doux, respectueux de ton corps.

C'est très efficace pour améliorer ta posture et soulager les douleurs de dos chroniques.

La méthode Dorn te donne les outils pour retrouver cette sensation de légèreté, d'équilibre, et surtout, pour devenir acteur de ton propre bien-être au quotidien.

C'est cette approche que nous explorerons ensemble lors de l'atelier du 6 octobre à Roisel, pour te donner les clés de cette pratique incroyable.

L'atelier collectif d'automassage : Un moment unique de détente et de découverte à Roisel

Vous savez, on court tous après le temps. On a souvent la tête pleine, le corps tendu… Vous vous reconnaissez, n'est-ce pas ? On voudrait bien prendre soin de soi, mais on ne sait pas toujours comment. Ou on remet à plus tard. Et si je vous disais qu'il existe une manière simple, efficace, pour faire une vraie pause ? Pour se reconnecter à son corps et à ses besoins ?

C'est exactement ce que nous vous proposons le 6 octobre à Roisel. Un atelier collectif d'automassage, un temps pour vous, juste pour vous. Loin du stress quotidien, des obligations. C'est une invitation à ralentir, à écouter. À l'association Soi et Sens, qu'on a montée avec Benoit et Elodie, on croit fort à l'importance de ces moments-là.

Découvrez l'automassage : des gestes simples pour un bien-être profond

L'automassage, ce n'est pas quelque chose de compliqué, vous savez. Ce sont des gestes simples que vous pouvez faire vous-même. N'importe où, n'importe quand. Vous imaginez ? Plus besoin de prendre rendez-vous, de dépendre de quelqu'un. Vous devenez autonome dans votre bien-être. C'est ça, la vraie force de cette pratique.

On va explorer la méthode Dorn, pour ceux qui se demandent. C'est une approche douce, mais super efficace, qui vient de l'Allemagne. Elle se concentre sur l'équilibre de notre corps, notamment au niveau de la colonne vertébrale et des articulations. Mais ne vous inquiétez pas, on va rendre ça très accessible. Pas de jargon compliqué, juste des explications claires et des pratiques concrètes.

Pensez un instant à ce cou qui vous fait mal après une longue journée devant l'ordinateur. Ou à ces épaules tendues qui portent tout le poids du monde. Lors de cet atelier à Roisel, vous apprendrez des techniques précises pour soulager ces petites et grandes douleurs.

• Comment détendre votre nuque en quelques minutes.
• Des astuces pour apaiser le bas du dos après avoir jardiné ou fait le ménage.
• Comment relâcher la pression dans vos tempes quand une migraine pointe son nez.

On verra tout ça ensemble. C'est très pratique, très visuel. Vous repartirez avec des outils pour votre quotidien.

Pourquoi participer à un atelier collectif ?

Vous vous dites peut-être : 'Pourquoi un atelier collectif, si c'est pour s'automasser ?'. Eh bien, c'est une excellente question ! Il y a une vraie magie dans le fait de partager ce moment. D'abord, on est tous là pour la même raison : prendre soin de soi. Ça crée une ambiance particulière, un soutien mutuel.

C'est aussi l'occasion de voir les autres pratiquer. Parfois, on comprend mieux un geste en le voyant fait par quelqu'un d'autre, ou en le refaisant en même temps qu'un petit groupe. Il y a cet échange, cette énergie collective, qui amplifie la détente. Et puis, je suis là pour vous guider, pour répondre à vos questions en direct. Ce n'est pas comme suivre une vidéo tout seul chez soi, vous voyez ? On peut ajuster, personnaliser les conseils.

Imaginez, vous arrivez peut-être un peu stressé, la tête pleine de soucis. Mais au fil de l'heure et demie que durera cet atelier d'automassage, vous allez sentir le corps se détendre, l'esprit s'apaiser. On va créer une bulle de sérénité ensemble, ici à Roisel. C'est ça, l'essence de Soi et Sens : un espace où chacun peut se retrouver.

Un investissement pour votre santé et votre équilibre

Franchement, cet atelier, c'est bien plus qu'une simple activité du 6 octobre. C'est un vrai investissement dans votre santé. Votre bien-être physique, mais aussi mental. Le soulagement des tensions, c'est immédiat. Mais apprendre ces techniques, c'est aussi se donner la capacité de mieux gérer le stress sur le long terme. De prévenir les douleurs musculaires avant qu'elles ne s'installent.

Vous verrez, une fois que vous aurez découvert l'automassage, vous ne pourrez plus vous en passer. Un petit coup de mou dans la journée ? Quelques minutes d'automassage, et hop, l'énergie revient. Une soirée un peu agitée ? Des gestes doux avant de dormir, et le sommeil est plus réparateur.

Alors, si vous habitez à Roisel ou dans les environs, et que vous ressentez le besoin de faire une vraie pause, de vous offrir un cadeau, cet atelier est pour vous. On vous attend avec Benoit et Elodie, pour partager ce moment précieux. C'est l'occasion de mettre le pied à l'étrier, de découvrir une pratique qui changera votre quotidien. Ne ratez pas cette opportunité.

On est super excités de vous accueillir ! Toutes les informations et pour réserver votre place, c'est juste ici : https://soi-et-sens.fr/events/atelier-bien-etre-decouverte-de-lautomassage-methode-dorn-6-octobre/

Qui sommes-nous ? L'association Soi et Sens et ses fondateurs

Tu sais, quand on parle d'un atelier, d'un événement, on a souvent envie de savoir qui est derrière tout ça.
C'est normal. On veut comprendre l'énergie, les valeurs.
Alors, laisse-moi te raconter un peu l'histoire de l'association Soi et Sens, et des personnes qui l'ont construite.

C'est notre projet à nous, trois amis passionnés.

Une vision commune pour le bien-être

L'association Soi et Sens, c'est bien plus qu'une simple structure. C'est le fruit d'une rencontre, d'une envie partagée.
Benoit, Elodie et moi, nous avions une conviction forte : offrir des outils concrets pour le bien-être de chacun.

On croit que tout le monde mérite de se sentir bien dans son corps, dans sa tête.
C'est notre moteur, tu vois.

On voulait créer un espace où les gens peuvent explorer des méthodes douces, efficaces.
Un lieu où l'on apprend à prendre soin de soi, mais aussi à mieux comprendre le monde qui nous entoure. C'est ça, l'essence même de Soi et Sens.

Qui sont Benoit et Elodie ? Mes complices dans cette aventure

Tu me connais un peu, maintenant que je te parle de l'atelier d'automassage. Mais l'aventure Soi et Sens, on la vit à trois.

Il y a Benoit. C'est un peu notre ancrage. Son calme, sa capacité à structurer les idées, c'est précieux.
Il apporte une vision très pragmatique, un sens de l'organisation qui nous aide beaucoup. C'est lui qui veille à ce que nos projets prennent forme concrètement.

Et puis, il y a Elodie. Elle, c'est la douceur, l'écoute.
Avec Elodie, tu te sens tout de suite à l'aise. Sa sensibilité nous permet de créer des ateliers où chacun se sent vraiment accueilli, compris. Elle a une grande capacité à connecter les gens, à créer du lien.
Essentiel pour une association qui parle de 'sens' et de 'soi'.

Ensemble, avec nos énergies différentes mais complémentaires, on a fondé cette association.
Notre objectif commun ? Proposer des expériences qui aident à trouver un meilleur équilibre.

Pourquoi l'automassage avec Soi et Sens ?

L'atelier d'automassage que j'anime le 6 octobre à Roisel, il s'inscrit parfaitement dans cette démarche de l'association.

C'est une opportunité concrète de découvrir comment tu peux agir sur ton propre bien-être, juste avec tes mains.
Tu n'as pas besoin de beaucoup, juste de toi.

• On te donne les clés pour te libérer des tensions.
• On t'apprend des gestes simples à reproduire chez toi.
• On te montre comment écouter ton corps, vraiment.

C'est ça, l'idée derrière Soi et Sens : te rendre autonome. Te donner les moyens de prendre soin de toi au quotidien.
L'automassage, c'est un excellent point de départ pour ça.

Alors, quand on parle de l'atelier à Roisel, c'est toute l'énergie de l'association Soi et Sens, et la complémentarité de Benoit, Elodie et moi, qui est là.
On a hâte de te partager ça.

Informations pratiques pour le 6 octobre à Roisel

Alors, vous êtes intéressé par notre atelier d'automassage ? C'est super ! Je suis vraiment contente de partager ça avec vous. Pour que tout soit clair, on va voir ensemble tous les détails pratiques. Comme ça, pas de stress, juste l'envie de venir découvrir quelque chose de nouveau.

Parce que je sais, parfois, l'organisation, ça peut être un peu compliqué. Mais là, on a tout préparé pour que ce soit simple pour vous. Vraiment.

Où et quand nous retrouver à Roisel ?

Marquez bien la date dans votre agenda : ce sera le samedi 6 octobre. C'est une journée parfaite, je trouve, pour prendre un moment pour soi, n'est-ce pas ?

Pour l'heure, on se donnera rendez-vous en après-midi. Ça vous laisse le temps de faire votre marché, de prendre un café tranquille avant de venir vous détendre avec nous. Les horaires précis seront confirmés sur le site, mais prévoyez un créneau d'environ 2 à 3 heures pour profiter pleinement de cet atelier d'automassage.

Et où ça se passe ? Eh bien, nous serons à Roisel, dans un endroit qui sera propice à la détente et au bien-être. L'adresse exacte vous sera communiquée directement après votre inscription, mais c'est facile d'accès, ne vous inquiétez pas.

L'idée, c'est de créer une bulle, loin du quotidien. Vous voyez ?

Comment s'inscrire et préparer votre venue ?

Pour vous joindre à nous, c'est très simple. Toutes les informations pour l'inscription et la réservation se trouvent sur le site de notre association, Soi et Sens. Vous pouvez y accéder directement ici : https://soi-et-sens.fr/events/atelier-bien-etre-decouverte-de-lautomassage-methode-dorn-6-octobre/

Franchement, n'attendez pas trop. Les places sont limitées pour que l'on puisse prendre le temps avec chacun de vous. C'est important pour nous que l'expérience soit de qualité.

Alors, qu'est-ce qu'il faut prévoir ?

• Des vêtements confortables, dans lesquels vous vous sentez libre de bouger. Pensez jogging, legging, des choses douces.
• Une petite bouteille d'eau, histoire de bien s'hydrater.
• Et puis, surtout, votre curiosité et l'envie de découvrir des gestes simples pour prendre soin de vous.

Pas besoin d'être un expert en massage, pas du tout ! Cet atelier est fait pour les débutants, pour ceux qui veulent juste s'initier à l'automassage méthode Dorn et découvrir comment soulager les tensions au quotidien. On va apprendre ensemble, dans une ambiance conviviale. C'est ça, l'esprit de Soi et Sens, vous savez ?

Imaginez, juste un instant : apprendre des techniques pour apaiser vos douleurs musculaires ou réduire votre stress, des techniques que vous pourrez refaire chez vous, quand vous voulez. Ça fait rêver, non ?

On a hâte de vous y retrouver !

Réservation et contact pour votre atelier d'automassage à Roisel

Alors, vous êtes prêt à venir vous faire du bien ? C'est super. Je suis vraiment pressé de vous accueillir pour cet atelier d'automassage. C'est le 6 octobre à Roisel, n'oubliez pas.Pour bloquer votre place, c'est très simple. Pas de grand mystère. On a tout mis en place pour que ce soit facile pour vous.

Il suffit d'aller sur la page de notre association, Soi et Sens. C'est là que vous trouverez toutes les infos et surtout, le lien pour réserver votre atelier.

C'est comme prendre rendez-vous pour une pause que vous méritez. Vraiment.

Le lien direct, c'est celui-ci :

Cliquez ici pour réserver votre place à l'atelier d'automassage.

Quand vous cliquez, vous arrivez directement sur la page de l'événement. Vous verrez la date, l'heure, et comment vous inscrire. C'est rapide. Vous validez, et votre place est prise. Vous recevrez une confirmation, bien sûr. On s'assure que tout est clair pour vous.

Mais si vous avez la moindre question avant de vous inscrire, il ne faut surtout pas hésiter. Peut-être que vous avez une interrogation sur le déroulement de l'atelier ? Ou sur la méthode Dorn dont on va parler ?

C'est normal d'avoir des questions. On est là pour ça. Vous pouvez nous contacter directement via le site de Soi et Sens. Il y a une section contact pour ça.

On est une petite équipe, Benoit, Elodie et moi. On est là pour vous répondre. On veut que vous vous sentiez à l'aise avant même d'arriver.

N'oubliez pas, c'est une découverte de l'automassage. Une occasion de prendre un moment pour vous. De sentir ce que votre corps vous dit. Et d'apprendre des gestes simples, mais efficaces, que vous pourrez reproduire chez vous, tous les jours.

Alors, on se voit le 6 octobre à Roisel ?